酮的食谱

生酮适合你吗?

如果你在寻找生酮饮食的信息;它是如何工作的,如果对你合适的话，和/或一些帮助你开始的食谱，那么你就来对地方了。我们收集了一些文章和食谱，介绍了在繁忙的生活中融入生酮的最佳方法。

生酮长什么样子?

生酮饮食在摄入高脂肪食物的同时将碳水化合物的摄入量降到最低。这会迫使身体进入酮症，产生一种分子，可以用来为身体提供能量，帮助减脂。如果你不看营养标签，或者不确定要找什么，那么找到低碳水化合物和高脂肪的食谱可能会很棘手。

什么食物可以吃生酮?

有很多方法可以让一顿生酮友好的饭，你只需要知道你要加什么或减去什么。从甜点食谱文章概述了健康的好处我们希望你能在一个简单的地方找到你需要的一切。我们有生酮友好厨房用具指南，营养文章，健康和世界杯2022预选赛分组文章给你的酮类食物的选择。

看看我们收藏的生酮营养秘诀和食谱如下。